domingo, 16 de abril de 2017

Dieta del pepino

BENEFICIOS DEL PEPINO:
  • Por cada 100 gramos de pepino que tomes, consumes 20kcal, debido a que el 95% es agua.
  • Es saciante.
  • Es depurativo.
  • Es laxante ya que posee una gran cantidad de fibra, sobre todo en las semillitas.
  • Aporta carbohidratos y proteínas.

Hay muchas formas de hacer la dieta del pepino. Puedes:

  1. Tomar durante dos dias ensalada de pepino fresco. 
  2. Puedes tomar batido de pepino (googlea y escoge la que más te guste)
  3. Un menú hecho:
    Desayuno
    1 té verde, 1 pepino en rodajas, 1 fruta de la temporada, 1 vaso de agua con limón caliente o fría sin azúcar.
    Media mañana
    1 yogurt descremado
    Almuerzo
    1 plato de sopa dietética o sopa quema grasa, Ensalada de pepinos, 1 fruta de la temporada
    Merienda
    1 gelatina dietética, 1 huevo duro, 1 infusión sin azúcar
    Cena
    Ensalada de pepino con vinagre de manzana, 1 filete de pescado a la plancha

SUGERENCIAS:

  1. Lavar los pepinos quitándole la parte superior del tallo para eliminar el amargor.
  2. Recuerda que las rodajas de pepino deben de ser sin cáscara
  3. Si eres alérgico a la aspirina, es mejor que consultes con el medico antes de hacer la dieta.
  4. Para que sabe el resultado de la dieta, hay que pesarse antes y después de realizarla.

4 comentarios:

  1. Gracias por publicar la dieta!, siempre me quedo sin ideas y me ha venido genial.

    Te sigo :3

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    1. De nada hermosa <3 Y gracias por seguirme *-*

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  2. Necesito ayuda �� me siento así ��

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    1. Dime que necesitas prinz <3 Yo intentare ayudarte!!

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