jueves, 27 de octubre de 2016

Dos dietas para mis princesas

Hola mis princesas, aquí os dejo dos dietas. Os advierto que estas dietas son muy extremas y las recomiendo sólo para chicas Ana, si eres Wannabe NO LA HAGAS. Son para princesas que ya tienen experiencia y que han hecho ayunos de larga duración.

DIETA DE 11 DÍAS (ANAHÍ)


La dieta consiste en desde el día 1 al 11 no comer absolutamente nada y el día 12 comer algo sano.
Después vuelves a ayunar durante 11 días de nuevo y el dia 12 comer algo sano. Y así hasta que consigas tu peso ideal.

Ella llegó a los 35kg, si ella pudo, nosotras también!





DIETA DE LA MANZANA EXTREMA


Esta dieta dura 7 días y en ella sólo se consumen dos manzanas diarias ( y también dos litros de agua).

En el desayuno: 2 tazas de agua caliente
Al mediodia (merienda de las 12:00): mitad de una manzana
Almuerzo (2:00pm): mitad de una manzana
Merienda (4:00pm): mitad de una manzana
Cena (6:00 pm): la otra mitad de una manzana y una taza de agua caliente



RECUERDA que el IMC (índice de masa corporal) de peso ideal es igual a 18, antes era de 16 pero no era muy saludable.

RECUERDA también complementar las dietas con algo de ejercicio (aunque si haces la primera no te recomiendo que hagas ejercicio, ya que puedes desmayarte y esas cosas).

Si quereis podeis dejarme dietas en los comentarios :)

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